咳を緩和する方法

咳の症状は辛いですよね。

 

特に、寝ている時に咳が出ると、眠れないですよね。

 

そんな時は、夜中でも関係なく半身浴をするのが一番です。

 

どうせ眠れないのだから、布団の中でひたすら咳をするより、半身浴をする方が断然良いのです。

 

半身浴をしている時は、湯気で喉が潤って咳が出ないんですよね。

 

なので、時間の許す限りひたすら半身浴をして下さい。

 

全身が温まって血流が良くなり、咳の症状も早く改善されると思います。

 

半身浴の詳しい説明はこちらをご覧下さい。　→　「半身浴」

 

どうしてもそれが無理な場合は、下記の方法をお試し下さい。

 

①　タオルを濡らして軽く絞ります。

 

②　電子レンジに入れ、６００Wで１分〜１分半温めます。

 

③　②をビニール袋に入れ、胸の辺りに当てます。

 

④　③が冷めたらまたレンジで温めて、再び胸の辺りに当てます。

 

⑤　②〜④を３〜４回繰り返します。　

 

ここで一番大切なのは、咳に意識を向けないことです。

 

咳が出るぐらい体を酷使していませんでしたか？

 

まずは、咳が出る原因に気づくこと。

 

気づいたら、ここまで頑張ってくれた体にこう言って温めてあげて下さい。

 

「こうなるまで酷使してごめんね。頑張ってくれてありがとう」

 

軽度の場合は、これで楽になります。

 

好転反応と言って、一旦は更に咳が増して、悪化したように感じます。

 

でもその後は、すーっと咳の回数が減るのでご安心下さい。

 

それでもまだ出る場合は、②〜④を続けてみて下さい。

 

タオルを温める環境にない場合は、胸の辺りに手を当てて下さい。

 

咳の症状が緩和するのは、血流が良くなるから。

 

なので、半身浴や蒸しタオルが出来なくても、手を当てて胸の辺りを温めることで症状が軽減します。

 

その時は治まったけど、翌日また咳がひどくなった場合も半身浴や蒸しタオル、手当てなどをお試し下さい。

 

何度続けても咳が出る場合は、他の原因や体からのメッセージかもしれません。

 

私が全身をスキャンしてそれを探りますので、よかったらこちらをご利用下さいね　→　「オンライン施術」

 

自分で改善出来るようになりたい方はこちらがお勧めです　→　「オンラインレッスン」

 

 

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