頭の痛みを軽減する方法

頭が痛いと、何も考えられないですよね。

 

動く気にもなれませんよね。

 

そんな頭痛を早く軽減させたいけど、薬は飲みたくない、と言う方は半身浴がお勧めです。

 

半身浴の詳しい説明はこちら　→　「半身浴」

 

半身浴をするのが難しい場合の軽減方法を紹介しますね。

 

①　タオルを濡らして軽く絞ります。

 

②　電子レンジに入れ、６００Wで１分〜１分半温めます。

 

③　②をビニール袋に入れ、頭の痛い部分に当てます。

 

④　③が冷めたらまたレンジで温めて、再び頭に当てます。

 

⑤　②〜④を３〜４回繰り返します。　

 

ここで一番大切なのは、痛みに意識を向けないことです。

 

痛みが出るぐらい頭を酷使していませんでしたか？

 

また、ストレスが溜まっていませんか？

 

まずは気づくこと。

 

気づいたら、ここまで頑張ってくれた頭にこう言いながら温めてあげて下さい。

 

「痛くなるまで酷使してごめんね。頑張ってくれてありがとう」

 

軽度の場合は、これで楽になります。

 

好転反応と言って、一旦は更に頭の痛みが増して、悪化したように感じます。

 

でもその後は、すーっと痛みがひきますのでご安心下さい。

 

それでもまだ痛い場合は、②〜④を続けてみて下さい。

 

タオルを温める環境にない場合は、痛い部分に手を当てて下さい。

 

痛みが消えるのは、血流が良くなるから。

 

なので、半身浴や蒸しタオルが出来なくても、手を当てて痛い部分を温めることで痛みが軽減します。

 

その時は痛みがひいたけど、翌日また痛くなった場合も半身浴や蒸しタオル、手当てなどをお試し下さい。

 

何日も続く場合は、他の原因や体からのメッセージかもしせません。

 

私が全身をスキャンして読み解きますので、よかったらこちらをご利用下さい。　→　「オンライン施術」

 

また、体の様々な症状を自分で軽減出来るようになりたい方はこちらがお勧めです。　→　「オンラインレッスン」

 

 

 

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