熱が出た時の対処法

発熱はとても辛い症状ですよね。

 

熱が出る前は悪寒がして、布団や毛布を何枚かけても寒くて寒くて・・・

 

そして熱が上がりだすと、頭がボーッとしたり、悪夢を見たり、体が鉛のように重くなりますよね。

 

そんな辛い症状が何日も続くのは勘弁して欲しいものです。

 

私は１５年以上前に、熱が出た時にも自分で改善できる方法を知りました。

 

それ以来、発熱しても一晩で平熱に下がるようになりました。

 

その方法を書きますね＾＾

 

と、その前に。

 

発熱は、これまで酷使してきた体が悲鳴を上げているサイン。

 

なので、一番大切なことは、それに気づくことです。

 

気づいたら、体にこう言ってあげて下さい。

 

「これまで無理をさせてごめんね。頑張ってくれてありがとう」

 

それでは、症状を軽減させる方法を紹介しますね。

 

熱が出る前、寒気がしている場合は、とにかく厚着や布団、毛布などをかけて、体を温めます。

 

特に、上半身よりも下半身を温めます。

 

お勧めなのが半身浴です。

 

半身浴の説明はこちらをご覧下さい　→　「半身浴」

 

半身浴が無理な場合の改善方法を説明しますね。

 

①　タオルを濡らして軽く絞ります。

 

②　電子レンジに入れ、６００Wで１分〜１分半温めます。

 

③　②をビニール袋に入れ、後頭部に当てます。

 

④　③が冷めたらまたレンジで温めて、再び後頭部に当てます。

 

⑤　②〜④を熱が上がり切るまで続けます。　

 

好転反応と言って、熱が更に高くなって、悪化したように感じます。

 

でも、完全に熱が上がり切った後は、ストン！と下がりますのでご安心下さい。

 

熱が高くなると、汗をかきます。

 

着ている物が濡れた状態でいると、体温が奪われて体が冷えてきます。

 

これではせっかく良くなっているのが水の泡。

 

汗をかいたらこまめに着替えて下さい。

 

 

 

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